16 Passage des Angrolas, Rés Le Vedatio, Bât B, App.B103, Croisement Av. Librilla / D613, 34430 St Jean de Védas
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Les Conseils au Quotidien !

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sept

Stress quand tu nous tiens !

Le plexus émotionnel / solaire est sous le diaphragme qui  par le stress monte et se contracte vers le haut. Pour faire redescendre le réflexe...
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13
sept

Le sport à portée de tous !

ATTENTION Tout étirement se fait avec la respiration Expiration (souffle) = travail / Inspiration = on relâche ABDOS STATIQUES Assis au fond d’un siège, relever...
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13
sept

Quand les enfants grandissent

Pour surveiller si votre enfant développe un problème postural en grandissant, surveillez ses semelles ! Si elles sont usées symétriquement tout est normal ! Le...
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13
sept

Les positions de bébé

DANS UN TISSUS Il est préférable de porter bébé emmailloté, devant ou derrière soi avec un tissu, plutôt que d’utiliser des systèmes modernes qui ne...
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13
sept

Au volant

Je suis bien placé si : – Le volant est placé au niveau des poignets quand je tends le bras – Quand j’embraye mon genoux ne doit...
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13
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Le vélo

  Pour être bien installé sur son vélo : – La selle doit arriver à hauteur de hanche – Le dos droit – Les coudes...
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13
sept

Au bureau !

DEVANT UN ORDINATEUR Une bonne position de bureau place les yeux à la hauteur de l’écran. Le poignet de la souris doit reposer sur un...
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13
sept

La Contracture musculaire

En cas de contracture musculaire : REPOS – Si possible utiliser un draineur musculaire ( thé vert, citron, eau tiède) – Faire des étirements doux...
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